Intentional Movement Club · Experiência
GT Kontrast
Feel the difference.
A experiência
Uma experiência guiada que combina exposição ao calor, ao frio e práticas de respiração. O percurso é organizado para criar momentos de presença, contraste e reconexão com o corpo.
Como funciona
A experiência pode incluir diferentes ciclos de sauna, imersão em água fria, descanso e respiração, sempre de acordo com os protocolos definidos pela Gym Things.
Informações rápidas
FormatoExperiência guiada
ElementosCalor, frio e respiração
IntensidadeAdaptável
OrientaçãoProtocolos da Gym Things
Experiência anteriorNão necessária
Perguntas frequentes
Preciso entrar na água fria?
A imersão em água fria faz parte da experiência, mas a intensidade e o tempo são adaptáveis — o coach orienta a progressão e respeita o seu momento.
Quanto tempo permanecemos no calor e no frio?
Os ciclos seguem os protocolos da Gym Things e são orientados durante a experiência.
Existem restrições?
Pessoas com condições de saúde específicas devem consultar um profissional antes da experiência. A condução é sempre guiada e adaptável.